二指禅是一种鲜为人知的秘传功法，通过一定形式的锻炼，把全身的气与力集中到中食二指，以达到强身御敌的一种锻炼方法。二指禅集防身、强身、祛病延年于一炉。它是由练意、练气、练力等几个方面组成，强调在意守入静的前提下，采取连贯圆活的动作与呼吸相配合，促使肌肉筋骨的强健。功成后，手指坚硬如铁，出指无形无迹，乃自卫防身之绝技，克敌制胜之法宝，故被誉为“绝世奇功”、“武林秘招”。
河北医科大学第一医院中西医结合脊柱病科主任伊智雄表示，会针灸按摩的人，再练“二指禅”进行点穴、按摩效果会更好。“因为他手指的力度比常人好，掌握的分寸也比较准。”伊智雄说。
 
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